Después de su testimonio sobre nuestras soluciones, Annabelle, coach de vida, participó en nuestra serie de seminarios web sobre los caminos hacia el bienestar. Durante una sesión de coaching grupal, Annabelle abordó el tema de la confianza en uno mismo apoyándose en casos prácticos. Aquí está el resumen de su intervención.
La confianza en uno mismo es una exploración
Tener confianza en uno mismo es un elemento clave para llevar una vida plena. Sin embargo, la falta de confianza en uno mismo a menudo se considera la causa del problema, mientras que en realidad, es más bien un síntoma. Para remediar este problema, es importante desarrollar el autoconocimiento e identificar nuestra relación con nosotros mismos. Esto también implica analizar nuestro discurso interno y comprender la dinámica relacional con nuestros padres cuando éramos niños.
Todos somos capaces de mejorar nuestra confianza
La falta de confianza en uno mismo es una herida que puede impedirnos ser auténticos y puede tener consecuencias en nuestra vida afectiva y profesional. Sin embargo, gracias a la neuroplasticidad, es posible transformarse. Las tres grandes etapas para lograrlo son el conocimiento, la aceptación y la transformación.
La primera etapa consiste en desarrollar el autoconocimiento. Esto se puede lograr tomando el tiempo para reflexionar sobre nuestros valores, cualidades y defectos. También es importante comprender qué nos motiva y qué nos frena. Al identificar estos factores, es más fácil adaptar nuestro comportamiento y fortalecer nuestra confianza.
La segunda etapa es la aceptación. Es importante aceptar nuestras debilidades y límites. Esto permite liberarse de la presión de la perfección y centrarse en el desarrollo personal. También es fundamental perdonar los errores del pasado y liberarse de cualquier resentimiento.
Reparar y sanar para avanzar en el camino del bienestar
La última etapa es la transformación. Gracias a la neuroplasticidad, nuestro cerebro tiene la capacidad de transformarse. La escritura puede ser una herramienta poderosa para la transformación. Al escribir sobre nuestra relación padres-hijos y analizar nuestro discurso interno, podemos reparar y transformar el pasado. Esto permite liberarse del dolor y construir una confianza en uno mismo sólida y duradera.
En conclusión, la falta de confianza en uno mismo es un síntoma y no la causa del problema. Para desarrollar la confianza en uno mismo, es importante conocerse a sí mismo y analizar la relación padres-hijos. Gracias a la neuroplasticidad, es posible transformarse. Siguiendo las tres etapas del conocimiento, la aceptación y la transformación, es posible escribir un nuevo capítulo de su vida y liberarse del dolor del pasado.
Las lecturas de Annabelle para avanzar mejor en su camino interior :
– Cuando el cuerpo dice no, el estrés que destruye, Dr. Gabor Maté
– El sentido de la felicidad, Krishnamurti
– Sanar a su niño interior, Moussa Nabati
