El estrés y la ansiedad son problemas de salud pública cada vez más comunes que afectan a muchas personas en la actualidad. Para reducir estos males y encontrar el equilibrio, es esencial establecer nuevas rutinas y desarrollar nuevas habilidades, cuidándose a diario. Annabelle Loubat-Kermoal, coach de vida desde hace 15 años, explora los efectos del estrés en nuestro bienestar, los síntomas comunes asociados a él, y comparte consejos prácticos para manejar el estrés y cultivar una mejor salud mental.
El estrés, una fuente oxidativa
El estrés, cuando se repite durante un largo período, se vuelve crónico. Puede considerarse como una fuente oxidativa que perjudica nuestra salud en general y deteriora nuestra calidad de vida. De hecho, el estrés desequilibra el sistema nervioso y hormonal, creando un impacto negativo en nuestro bienestar físico y mental.
Síntomas comunes del estrés
El estrés no gestionado puede llevar a una serie de síntomas perjudiciales como el aumento de peso, el agotamiento, un antojo por el azúcar, las adicciones, la niebla mental, problemas de memoria, trastornos del sueño, despertar cansado, susceptibilidad emocional y desánimo.
La ansiedad como señal de un desequilibrio generalizado
La ansiedad suele ser el signo de un desequilibrio generalizado resultado de una exposición prolongada al estrés. Las personas con hipersensibilidad, en particular, a menudo han sido expuestas al estrés desde una edad muy temprana. En estos casos, recomendaciones como el uso de Ashwagandha, también conocido como Ginseng Indio en polvo, pueden ayudar a restablecer el equilibrio.
Curar los traumas para cuidarse a uno mismo
Los traumas no curados pueden impedirnos cuidarnos a nosotros mismos y desconectarnos de nuestras emociones. Un enfoque para identificar los períodos de estrés en nuestra vida consiste en analizar nuestro camino en períodos de 7 años. Esto nos permite comprender los momentos en los que nuestras necesidades profundas no fueron satisfechas y trabajar en satisfacerlas.
La conciencia plena para sentir nuestras emociones
En nuestra búsqueda para manejar el estrés y cultivar una mejor salud mental, es esencial utilizar la conciencia plena. La conciencia plena nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, sentirlas plenamente y tratarlas de manera saludable. Nos ayuda a reconectar con nosotros mismos y a responder de manera adecuada a nuestras necesidades profundas. Cuidarse a uno mismo es esencial para manejar el estrés y la ansiedad. Identificando los períodos de estrés en nuestra vida, trabajando en nuestros traumas no curados y utilizando enfoques como la conciencia plena, podemos gradualmente restablecer el equilibrio y mejorar nuestro bienestar mental y físico.
Las soluciones mom® ofrecen un enfoque integral y directo para combatir el estrés oxidativo
Los colgantes mom®1, mom®6 y el brazalete energético son especialmente adecuados para esta problemática, ya que se dirigen directamente a la persona que los lleva. Permiten que todas sus células se nutran de la energía positiva emitida por las ondas escalares. Estas ondas favorecen el desarrollo y el mantenimiento de la vida, ofreciendo a sus células una formidable fuente de defensa contra el estrés oxidativo y sus múltiples daños en la salud. También es importante actuar sobre su entorno creando un ambiente de vida sano y descontaminado con el corrector de ambiente y el corrector de red. Para un trabajo más profundo, recomendamos el colchón energético que actúa sobre la regeneración de las células.
